講師團
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體重控制管理課程培訓
總課次：8
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體重控制，就是管理好自己的體重，通過飲食的調節，生活習慣的改變，合理的運動，朋友及家人的支持等達到健康體重的目的，這些也是體重控制成功的關鍵。
運動方面主要通過適合各個情況個性化制定出來的運動計劃，并按部就班執行，運動要求切實可行；飲食的控制，飲食的控制不是絕食，實際上是了解自己一天應該獲得多少熱量，然后合理安排飲食，以獲得一個均衡的營養攝入。
從人類開始關注體重問題到經歷了數次革命，而歐美等國家正處于第三次革命，這就是風行歐美的“體重控制”，體重控制強調的是一種健康的生活理念，這種理念注重均衡飲食和合理運動的結合、行為方式的調整以及親友的支持和鼓勵作用。到為止全世界不僅有上億人通過體重管理嘗試到健康瘦身的好處，成千上萬的形體肥胖從體重控制的計劃中獲得了健康的體魄和更加精彩的生活。